Mindfulness

Bij de mindfulnesstraining (methode Eline Snel) doen we allerlei bewegings-, ademhalings- en rek en strek-oefeningen. Met deze oefeningen leer je beter voelen hoe het met je binnenwereld is. Wat voel je eigenlijk van binnen en wat doet dat met je?  Zie je er plaatjes bij?
Je maakt kennis met de ‘binnenbios, de ‘piekerfabriek’ en je leert ‘stilzitten als een kikker’.

Ook leer je jezelf beter begrijpen en hierdoor kun je aardiger zijn voor jezelf, maar ook aardiger zijn voor de ander. En als je even wilt stoppen met dat waar je last van hebt, dan leer je hiervoor jouw ‘pauzeknop’ te gebruiken.

Lijkt het je wat? Ik kan het je leren!

Op dit moment geef ik niet de volledige training, wel kun je op maat individueel losse lessen bij me volgen, in combinatie met de Access Bars. Vooraf bespreken we wat voor jou belangrijk is om te leren en we bekijken per keer wat nodig is.
Een bijeenkomst duurt 60 minuten. De kosten daarvoor zijn €60,- per keer.
De telefonische intake met de ouders is gratis.