Mindfulnesstraining

Bij de mindfulnesstraining (methode Eline Snel) doen we allerlei bewegings-, ademhalings- en rek en strek-oefeningen. Met deze oefeningen leer je beter voelen hoe het met je binnenwereld is. Wat voel je eigenlijk van binnen en wat doet dat met je?  Zie je er plaatjes bij?
Je maakt kennis met de ‘binnenbios, de ‘piekerfabriek’ en je leert ‘stilzitten als een kikker’.

Ook leer je jezelf beter begrijpen en hierdoor kun je aardiger zijn voor jezelf, maar ook aardiger zijn voor de ander. En als je even wilt stoppen met dat waar je last van hebt, dan leer je hiervoor jouw ‘pauzeknop’ te gebruiken.

Lijkt het je wat?
Dan kun je een mindfulness training komen volgen!
Op dit moment train ik geen groepen, maar wel individueel met kinderen in de praktijkruimte.

In totaal trainen we 8 keer. Een les duurt 45 minuten.  Thuis kun je ongeveer 10 minuten per dag oefenen. Alleen (eventueel met de bijgeleverde CD) of samen met één van je ouders.

Voor kinderen van 12 tot 15 jaar is de training 10 keer en 1 uur per keer.

Tarieven

  Individueel  
5-12 jaar €280,- (8 x 45 minuten)  
12-14 jaar €330,- (10 x 45 minuten)  
     
Opfrisles mindfulness  €25,- per keer, 45 minuten  
Opfrisles mindfulness icm
Access Bars
€40,- per keer, 60 minuten  

Voor de mindfulness zijn bij de prijs inbegrepen:

  • 8-weekse cursus (of 10-weekse)
  • intake/kennismakingsgesprek
  • email-contact gedurende de hele training.
  • werkboekje met het benodigde materiaal.
  • wekelijks een nieuwsbrief over de les met huiswerksuggestie.
  • telefonisch evaluatiegesprek na de training.
  • na 3 maanden gratis een opfrisles
  • het boek ‘Stilzitten als een kikker” met oefen CD van Eline Snel. Mocht u dit al in uw bezit hebben, dan kan ik voor een passend alternatief zorgen of er wordt een korting van €20,- berekend. 
  • Voor scholen geldt een aangepast tarief. Zij kunnen rechtstreeks contact met mij opnemen.
  • Je hebt de mogelijkheid om Access Bars voor een gereduceerd tarief bij te boeken. De training duurt dan een kwartier langer en voor 8 keer komt er dan €80,- bij.