Mindfulness voor kinderen /  Access Bars voor iedereen

Mindfulnesstraining voor kinderen

Mindfulness is een aandachtstraining. Je leert te oefenen met aandacht geven aan de dingen die dichtbij je zijn.

Door af en toe even stil te staan bij hoe jij je nu voelt zul je heel veel nieuwe dingen over je lijf en de wereld van je denken leren. Dit kan je helpen om anders met moeilijke situaties om te gaan. Je kunt rust in je hoofd te maken wanneer het je even te veel wordt. En als je spannende dingen moet doen, zoals bijvoorbeeld een spreekbeurt, weet jij wat je moet doen om je fijner te voelen.

Onderzoek toont aan dat kinderen die mindfulness beoefenen beter slapen en minder piekeren. Sombere buien en gevoelens van angst nemen af. Elk kind vindt het fijn om zelf tot rust te kunnen komen, ontspannen te kunnen slapen en op zichzelf te vertrouwen.

Access Bars® – voor kinderen en volwassenen

Access Bars®is een methode waarbij een vergelijkbaar resultaat optreedt maar hier hoef je zelf niets voor te doen. Bij een Access Bars® behandeling raak ik punten op het hoofd (het zijn er 32) heel licht aan waardoor de hersengolven beïnvloed worden. Het energetisch loslaten van wat niet meer nodig is (een reset), is hierbij een proces dat onbewust plaatsvindt.

Onderzoek heeft uitgewezen dat mindfulness en Acces Bars een positief effect hebben op je leven. Beiden zijn o.a. effectief bij:

  • piekeren, slapeloosheid, stress
  • concentratieproblemen, ADHD, faalangst
  • burn-out, depressie, onzekerheid
  • migraine, pijn, vermoeidheid